image
НФП-2009

НАСТАВЛЕНИЕ по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009).

Введено в действие приказом Министра обороны Российской Федерации № 200 от 21 апреля 2009 г.

 

ГЛАВА I. ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ

Систематизированный цикл приемов Джиу-Джитцу (и том числе специально болевых), проверенных на опыте в различных случаях их жизненного применения, дает целый ряд практических навыков, необходимых не только дли самозащиты, но и для активных действий, когда этого требует обстановка. Вообще в отношении физического развития они развивают определенную упругость и гибкость всего организма.
В моральном отношении они способствуют умению бистро ориентироваться в неожиданно создавшейся обстановке, надлежащим образом использовать последнюю, а также и развитию активности, смелости и хладнокровия.
Принцип: "Ум против грубой силы".
Приемы Джиу-Джитцу по своему характеру можно подразделить на следующие группы:

  1. Удары.
  2. Чувствительные точки.
  3. Обратные рычаги.
  4. Дожимы.
  5. Выверты, вывод из равновесия и комбинации.

Научное обоснование приемов большею частью относится к анатомии, а поэтому элементарное знание таковой, в особенности для инструкторского состава, обязательно, так как это служит для разъяснения правильного производства приемов и предупреждения несчастных случаев.

1. Удары

Удары производятся, как правило: быстро, коротко, с силой:

а) вытянутой ладонью со стороны мизинца (ребром напряженной ладони),
б) носком ноги,
в) коленом,
г) локтем,
д) пяткой,
е) вытянутыми пальцами.

Могут производиться удары и другими местами, но они, исключая кулака, имеют второстепенное значение.
Удар кулаком., имеющий специфическое значение, в данном руководстве не рассматривается.

По каким местам

По результатам

По применению в жизни

а) Вытянутой ладонью (ребром)

1. По виску.

Опасный.

Применялся.

2. По кадыку.

Не опасный (ошеломляющий)

Часто применялся

3. По шее сбоку.

Гуманный.

Часто применялся.

4. По шее сзади.

Опасный (возможен перелом шейных позвонков).

Применялся.

5. По краю ребер

Не опасный (но может дать надлом ребра).

 

6. По животу.

Болезненный, но не опасный.

 

7. По руке между локтем и ключевым сочленением

Опасный (легко возможен перелом).

 

б) Носком ноги.

8. Между ног (половые органы)

Опасный (употреблялся в особо серьезных случаях)

Применялся

а) Коленом.

9. Между ног (половые органы) во время схватки.

Опасный.

Не применялся

г) Локтем.

10. Под ложечку, по животу и боку (при захвате)

Очень болезненный

Применялся

д) Пяткой.

11. Между ступней и коленом

При захвате сзади (очень болезненный, возможен перелом).

Применялся

е) Вытянутыми пальцами (напряжен, кистью).

12. Под ложечку.

Очень болезненный (от боли теряется способность к сопротивлению).

Часто применялся

удар по кадыку, болевые точки

Рис. 1

2. Чувствительные точки.

На нашем теле есть чувствительные точки (нервные узлы). При надавливании на них ощущается сильная острая боль. Эта боль сейчас же проходит, как только отпускается место нажатия.

Чувствительные точки.

Рис. 2

Чувствительные точки в наших условиях служат вспомогательным средством, особенно для перехода на прием, когда нельзя сделать такового непосредственно. Как самостоятельный прием они у нас не употребляются.
Наибольшее значение имеют следующие чувствительные точки:

а. Под носом. - Надавливать в угол между носом и губой.
б. Под ухом. - Сзади уха во впадине.
в. За салазками. - Надавливать ниже до изгиба челюсти.
г. В горловой впадине.

Чтобы приобрести навыки к правильному и быстрому определению чувствительных точек у противника, необходимо предварительно практиковаться на себе.

3. Обратные рычаги

Обратным рычагом называется чрезмерное перегибание руки или ноги в направлении, противоположном ее естественному сгибу.
Обратный рычаг очень опасен, так как при не сильном, сравнительно, нажиме можно получить перелом (применяется в приемах, напр.: №№ 2, 3, 4 и 5).

4. Дожимы

Дожимом называется чрезмерное сгибание руки или ноги в направлении ее естественного сгиба (применяется в приемах, напр.: № 8, при перевертывании противника на земле и тренировке).

5. Выверты, вывод из равновесия и комбинации.

Вывертом называется выкручивание ног, рук или пальцев вокруг их оси (приемы №№ 7, 9, 9а, 10 и т. д.).
Выводом из равновесия называется искусственное перемещение центра тяжести тела, в результате чего получается падение (приемы №№ 15, 13 и т. д.).
Комбинацией - соединение в один прием разных по типу приемов (прием № 19).

Комментарии незарегестрированных пользователей появятся после проверки модератором.

0 комментариев

Отправить комментарий

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

Навигация по подшивке

Последние комментарии