image
НФП-2009

НАСТАВЛЕНИЕ по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009).

Введено в действие приказом Министра обороны Российской Федерации № 200 от 21 апреля 2009 г.

 

тренировка

Развитие выносливости у бойцов.

развитие выносливости

Великая Отечественная война подтвердила огромное значение физической подготовленности войск и вместе с тем явилась критерием оценки содержания, форм и методов физического воспитания бойца в мирное время. Обобщение и анализ опыта войны в области физического воспитания и физической подготовки войск, несомненно, заслуживает более пристального внимания, чем то, которое уделяется ему сегодня, поскольку многие проблемы, характерные для пехотинцев в то время, и сегодня, спустя почти 65 лет после окончания войны, остаются такими же актуальными как для мотострелковых частей и соединений Российской армии, так и для частей и подразделений специального назначения спецслужб и правоохранительных органов. Читать полностью: Развитие выносливости у бойцов. »

Отработка навыков действия в составе подразделения при проведении РПМ (разведывательно-поисковых мероприятий).

учения спецназа 10

Там, за Уралом, назревало «Тактико-специальное занятие». Тема трёхдневного ТСЗ: «Тактика действий сотрудников специального подразделения милиции в специальной операции по задержанию (ликвидации) вооружённых преступников на местности. Отработка навыков действия в составе подразделения при проведении РПМ (разведывательно-поисковых мероприятий). Обнаружение баз условного противника и их уничтожение, отработка действий при попадании в засаду, встречный бой, организация засады, уход из зоны огневого контакта». Читать полностью: Отработка навыков действия в составе подразделения при проведении РПМ (разведывательно-поисковых мероприятий). »

Тренировка спецназа ГРУ

тринировка спецназа ГРУ2

Принцип в армии один — постоянная ежедневная нагрузка. То есть в день ты должен делать определенное (постоянно растущее) число отжиманий на кулаках, определенное число раз качать пресс, подтягиваться широким хватом и т.д. Не можешь сделать это за одну тренировку — набери сумму за день. Это и есть постоянная боевая готовность. Кроме того, в течение дня выполняй изометрические упражнения с ремнем по системе Александра Засса (см. на фото). Читать полностью: Тренировка спецназа ГРУ »

ЧАСТЬ 1. ЧТО ДОЛЖЕН УМЕТЬ РАЗВЕДЧИК

Разведчик должен уметь:
- совершать прыжки с парашютом, десантироваться по канату с зависшего
вертолета, управлять дельтапланом, парапланом, катамараном, моторной
лодкой;
- в совершенстве знать военную топографию, уметь ориентироваться на
любой местности по компасу и карте, по местным предметам, быстро и пра-
вильно засекать нужные объекты, указывать координаты разведанного объек-
та по радио;
- определять по внешнему виду любое оружие вероятного противника,
знать его тактико-технические данные, уметь своевременно определять под- Читать полностью: ЧАСТЬ 1. ЧТО ДОЛЖЕН УМЕТЬ РАЗВЕДЧИК »

ГЛАВА 8. Стретчинг.

Тренируйтесь, добиваясь сбалансированности мышц, и сила будет прибывать.
  Читать полностью: ГЛАВА 8. Стретчинг. »

Последние комментарии