Вы должны варьировать тренировочные отягощения в соответствии с уровнем энергии.
Помните, что путь к величию проходит через познание тайн принципа инстинктивной
тренировки и сознательное использование его в соответствии со своими возможностями. Только
путем работы над собой вы сможете последовательно совершенствоваться и максимизировать
результаты.
Том Платц, человек, который применял мой метод для того, чтобы построить свои внушающие
благоговейный трепет ноги, приседал со штангой на плечах весом 225 кг в дни, когда ощущал Читать полностью: ГЛАВА 4 Индивидуализация тренировок »